女子部

空手の動きは基本稽古・型稽古で姿勢を矯正し、ミット打ちの稽古は声を出し力いっぱい打つことがストレス解消に役立ち「とても気持ちいい！」と好評です。
これらの稽古は、表面には見えないインナーマッスル（深層部にある筋肉）を鍛え、
基礎代謝が向上しシェイプアップ・ダイエット効果が望めます。
犯罪の多発するこの世の中、女性も心身共に強くなりたい。それには極真空手の稽古が最適です。

空手の稽古は腹式呼吸と骨盤の左右対称運動を行いますので、特に腹部のダイエットと骨格矯正に効果が抜群です。
また女性に多く見られる偏頭痛や便秘、むくみ、冷え性などの症状も改善されます。
最近身体のラインが気になってきた方や運動をしようとお考えの方には最適ですので、みんなと楽しくリフレッシュしませんか？